Schlaf gut! Ein- und Durchschlafen kann gelernt werden! Wünschen Sie sich, endlich wieder leichter einschlafen zu können oder auch nachts nicht mehr so häufig aufzuwachen? Ein- und Durchlafprobleme gehören heutzutage zum Alltag von einem Großteil der Bevölkerung. Über einen längerren Zeitraum kann dies zu immensen körperlichen und psychischen Problemen führen, die Sie in Ihrer Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gesundheit stark beeinträchtigen können. Erfahren Sie in diesem Workshop, welche Faktoren eine Schlafstörung begünstigen und welche ihren Schlaf fördern, sowie eine Technik der Tiefenentspannung, um Stress und Unruhe abzubauen und das häufig nächtliche Gedankenkarussell auszubremsen. Abgerundet wird das Programm durch Methoden der Selbsthilfe für einen gesunden Schlaf und somit mehr Lebensqualität am Tag. Ort: Friedrich-Ebert-Str. 8, 53840 Troisdorf Zeit: Dienstag, 19. Februar 2019, 18.00 - 20.00 Uhr Entgelt: 35,-- Euro Meditationsabend Termin folgt in Kürze Grundkurs “Autogenes Training” Beginn, Montag, 21. Januar 2019, 18.30 - 20.00 Uhr 6 Abende, Kosten: 65,-- Euro
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